Higiene Dental

Prevenção
Houve um período da Odontologia em que a principal preocupação era eliminar a dor do paciente, causada pelo processo cariogênico, através da extração do dente.
Posteriormente, evoluiu-se para a era curativa, quando se achava que restaurar um dente era a solução definitiva para a cárie.
Hoje se sabe que um dente restaurado não é um dente sadio. O tratamento definitivo da cárie consiste em mudanças de hábitos alimentares, hábitos de higiene e um equilíbrio do organismo do indivíduo como um todo, pois a cárie é uma doença transmissível, caracterizada pela presença de bactérias cariogênicas (causadoras da cárie), má higiene bucal, dieta rica em açúcar e doenças que causam o desequilíbrio do meio bucal.

Alimentação
O açúcar é o principal inimigo dos dentes, pois as bactérias cariogênicas decompõem o açúcar e os restos alimentares acumulados, produzindo ácidos que descalcificam o esmalte do dente, ocasionando a cárie. Por isso, devemos diminuir ao máximo o consumo de açúcar e ter uma boa higiene bucal.
Procure substituir alimentos açucarados por alimentos com pouco ou nenhum açúcar. Por exemplo: prefira refrigerantes e balas dietéticos. Os açúcares ou adoçantes contidos nestes produtos não são cariogênicos.
Sempre que possível, substitua sobremesas açucaradas por frutas. É muito mais saudável.
Caso não seja possível eliminar o açúcar, não o consuma entre as refeições. E sempre após consumi-lo, faça uma boa higiene bucal, escovando bem os dentes.
Existem alimentos que ajudam a promover a saúde bucal, são eles: cereais integrais, leite, ovos, legumes, verduras (principalmente cruas), queijo, peixe, aves, e principalmente frutas.

Higiene Bucal
A higiene bucal consiste de: escovação, uso do fio dental e uso de enxaguatórios bucais, caso recomendados pelo seu dentista.
É recomendado que seja feita a higiene bucal no mínimo três vezes ao dia, após as refeições e principalmente antes de dormir.

Técnica de escovação
1. POSICIONE A ESCOVA DENTAL NUM ÂNGULO DE 45O COM A GENGIVA.
2. DESLIZE A ESCOVA NO SENTIDO DA GENGIVA PARA A ÁREA DE MASTIGAÇÃO.
3. FAÇA MOVIMENTOS DE VAIVÉM NA ÁREA DE MASTIGAÇÃO

Dicas:
- Uma escovação correta deve durar em média 30 minutos
- Todas as faces dos dentes têm que ser escovadas
- É importante massagear as gengivas durante a escovação
- Recomenda-se o uso de cerdas macias
- Troque sua escova a cada três meses

Creme dental
Dê preferencia para creme dental com flúor ativo.
Não é necessária uma grande quantidade de creme dental para uma boa higiene bucal

Fio Dental
Técnica de Utilização:
1. RETIRE APROXIMADAMENTE 40 CM DE FIO DENTAL.
2. INTRODUZA O FIO DENTAL NO ESPAÇO ENTRE OS DENTES, DESLIZE SUAVEMENTE O FIO SOBRE A SUPERFÍCIE DE CADA DENTE E MOVIMENTE-O VERTICALMENTE PARA REMOVER A PLACA BACTERIANA.
3. FAÇA O MESMO MOVIMENTO ANTERIOR, DESLIZANDO SUAVEMENTE O FIO SOBRE A SUPERFÍCIE DO DENTE AO LADO.
4. OS PORTADORES DE PRÓTESES FIXAS DEVEM USAR O FIO DENTAL COM O AUXÍLIO DO PASSA FIO. PEÇA ORIENTAÇÃO AO SEU DENTISTA.
Enxaguatório Bucal
Os enxaguatórios bucais devem ser usados com moderação e sob recomendação do seu dentista, pois são indicados para situações específicas e temporárias. Os enxaguatórios bucais são divididos em dois grupos:

Fluoretados: Apresentam em sua composição um alto índice de flúor. São usados para prevenir a cárie e diminuir a sensibilidade dentária.

Anti-Microbianos: Apresentam em sua composição substâncias que inibem a instalação e a proliferação de bactérias. São muito usados para assepsia no pré e pós-operatório.

Seu uso deve ser recomendado pelo dentista para evitar efeitos colaterais, tais como: alteração do paladar, da coloração dos dentes e maior calcificação da placa bacteriana, que causa índice elevado de tártaro.

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O que mais me surpreendeu nesse artigo é a informação de uma boa escovação dura 30min.,rapaiiiizzzz normalmente dura muito pouco não é...